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Créatine

ComplémentCourant5 retours
+2.6
Score moyen sur 5
Basé sur 5 expérience(s)

La créatine est un composé qui aide à la production d'énergie dans les cellules, notamment dans les muscles et le cerveau. Elle est étudiée dans le Covid Long pour son potentiel à améliorer la fatigue musculaire et les troubles cognitifs.

Informations
Sous-catégorie
dérivé d'acide aminé
Niveau de preuve
3/5
Type de preuve
petits essais cliniques et études de cas
Distribution des scores
+5
1 (20%)
+3
2 (40%)
+1
2 (40%)
0
0 (0%)
Négatif
0 (0%)
Infos pratiques
Délai d'effet
3+ mois
Effets secondaires signalés
caused digestive issues after a few months of a high dose (20%)None (20%)
Derniers témoignages
?
Témoignage anonyme+3
18-25 ans · 09/06/2026

helped nearly eliminate headaches and sensory sensitivity, cut my amount of sleep in half but the sleep i did get was more restful and i generally had more energy and was more active. stopped because i started feeling nauseous at the taste of it.

F
Témoignage anonyme+3
36-45 ans · 05/05/2026
F
Témoignage anonyme+5
36-45 ans · 02/05/2026
F
Témoignage anonyme+1
36-45 ans · 01/05/2026

My PEM doesn't last as long

H
Témoignage anonyme+1
18-25 ans · 21/04/2026
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